1、蛙泳最主要就是靠腿的动作来完成前进，但作为初学者，首先要学的是如何漂在水面上，克服心里恐惧，这个必须要自己给自己信心，学着如何漂，这个学习过程中只要憋着气就行，学习时间大概是2个小时，分两次进行比较靠谱
2、学会漂在水面上了，那么就可以手扶着泳池边，漂在水面上，学着如何换气了，这个时候，可以参考百度其他蛙泳技术教学，一般学习过程是，两脚蹬水两次抬头换一次气，这个动作也跟学习漂水面上一样，建议分两次，每次练习1个小时
3、其实这个时候咱们还是不会换气的，不用急，前期只是适应阶段，这个时候可以学习，手扶着漂浮板，然后练习腿部动作了，憋气，蹬腿两次，反复练，这个得花至少3次课练习，确保腿部蹬水练习的很流畅
4、扶着漂浮板蹬水已经练熟了，咱们可以加一个步骤，就是换气，蹬腿2次，尝试抬头换一次气，这个步骤每个人不一样，我是练了一节课就基本可以了，我一哥们练了2节课差不多可以做到的，哈哈
5、上面所有的步骤都练差不多了，就可以练手部动作了，把漂浮板拿掉，直接蹬腿，这个时候不用急着换气，蹬两次腿后，手部动一次，琼藻樘哒具体技术动作参考其他经验，这里就不做详细描述了，练习熟练后，尝试手部动作的时候抬头换气，这个阶段练习需要2节课，那么现在基础蛙泳应该是确保自己可以游起来了，后面就靠自己多加练习咯，希望所有的旱鸭子都能早日学会游泳