1、豌豆洗净，去壳取豆子。猪肉，或者牛肉、羊肉都可以，用你手边有的就可以；
2、洗净，一小块切小丁。香菇一个，洗净切小丁。笋，去壳，焯水，取嫩头一小块切小丁。（烊监筚雷春笋，雷笋，方笋，都可以哦）三文鱼一小块切小丁。所有食材请切成大小差不多的块状哦。切好就是下诹鬃蛭镲面这样啦，因为做早饭，又是煮粥，每样一点点就ok啦，千万不要太多，我们是熬粥、熬粥、熬粥（重要的事情说三遍）。
3、取锅入冷水，大约两碗半左右的量，烧开后，放入四平磁勺米碴，轻轻搅匀。
4、煮三到四分钟，等锅开后，加入上述材料。
5、等锅再次沸腾后煮一分钟，加入盐和黑胡椒调味。
6、大功告成啦，这个时候你去刷牙洗脸，等你捣饬完自己，粥也该温了，嘘溜嘘溜下肚，就可以出门啦。
7、做好了开始养生之旅吧
