午餐吃什么好

1、首先足量的脂类食物是必须的，肉类

2、搭配适量的蔬菜

3、米饭或馒头都可以

4、最好加一碗蛋花汤

5、也可以吃面食代替

6、鱼肉，虾也是不错的选择

7、红薯也是很好的选择