1、高考前一周，调整作息时间，不再熬夜、开夜车，保持和高考相同的时间节奏。
2、饮食中增大蔬菜水果的含量，减少大鱼大肉的比重。
3、提前到考点熟悉环境，包括路线、考场、座次等信息。做到心中有数，避免考试时因为不熟悉周围环境情况的，而产生慌乱。
4、入场后开考前，咀嚼2片口香糖。据研究，口香糖中的一种特殊物质能够有效调解人体神经紧张程度，让情绪更适合考试。
5、考试中一旦有意外发生，比如试题难度大、范围超出自己的认知等，要迅速调整思螗徇吼笊维，不要总是局限于自己考不好了，要失败了等思维。要认识到自己不会，别人也不一定会，把自己的最好水平发挥出来就是成功。
6、某一科考试结束，不要急于和同学等核对答案，要等全部考试结束在核对才好。如果考完一科就核对，容易对以后的考试学科造成负面心理暗示，影响考试成绩。
7、要让“我能行”“考好就是把自己的水平戳蘑葑湫施展出来”等积极心态贯穿考试的始终，给自己积极的心理暗示。“把平时考试当高考，把高考当平时考试”是一种很多同学高考发挥上佳的窍门之一。
