1、我来简单的介绍一下五脏,肝、心、脾、肺、肾。这五脏

2、五脏对应的五气、五味、五季、五行、五色、五体、五华、五志、五津、五声

3、肝脏:风、酸、春、木、青、筋、爪、怒、泪、呼

4、心脏:暑(火、热)、苦、夏、火、赤、面、喜、汗、笑

5、脾脏:湿、甘、长夏、土、黄、肉、唇、思、涎、歌

6、肺脏:燥、辛、秋、金、白、皮、毛、悲、涕、哭

7、肾脏:寒、咸、冬、水、黑、骨、发、唾、呻

8、肝属在春天属于木因为肝气上升有曲直向上的特性,怒则气上,所以不能生气,气太过伤肝,肝开窍于目,不能久视,伤肝血,肝血不足濡养不了人体筋脉,就会出现爪甲有竖纹,所以养肝的方法是在春天多吃青菜绿色食品,保持好心情,可以喝一些玫瑰、茉莉、菊花茶来养肝。

9、心在夏天属于火,怕上火,心火太大容易心烦易怒所以夏天可以喝一些苦丁茶,吃一些苦瓜之类的蔬菜来降心火,有一句话叫乐极生悲,所以心脏还怕太过于兴奋,夏天热的时候多饮水来填补汗水排除人体的多余水分,无论遇到任何事面带微笑可养心,夏天可以喝点滋阴降火的饮品。

10、脾脏在五季的中间,长夏,也就是最热的时候,这个时候不要吃太多的甜品,和油腻的滋补品,这样会增加脾脏的负担,造成脾失健运,甜味的东西吃多会伤脾,这个季节可以吃红豆薏米粥来调理脾脏。

11、人体的肺脏怕干燥,所以秋天这个季节比较干燥,所以我们要在秋天养肺,尽量不要在秋天的时候吃辛辣的食物,而且那个时候皮肤也容易发干,所以要在这个季节养肺,多吃白色的青菜,多吃冰糖银耳大枣贝母梨。对燥咳很有益特别是有咽炎的人群。

12、肾脏:寒、咸、冬、水、黑、骨、发、唾、呻冬天养肾,在这个季节我们的脚下一定要暖和,不能凉到,盐一定要少吃,盐不光是在冬天而是在每个季节都要少吃,在这个季节可以吃一些枸杞鸡蛋羹,黑芝麻糊或者是坚果类的食品,如核桃、腰果、开心果之类的坚果类食品
