1、将玉米粉、荞麦粉、豆渣、水按配比加到这个硅胶的袋子里面，接着就揉啊揉啊拧啊拧啊。。用这个神器确实手没那么脏～我没有加面粉，所以面团没有那么的光洁，但是粗粮营养价值更好，膳食纤维、蛋白质含量更高～
2、像玩橡皮泥一样捏形状，偶是一个人吃，所以这个量是我午餐晚餐的主食的量，胃口大的可能还要在整个红薯吃吃才够～一共捏了14个吧，正好一餐7个
3、电饭煲加足水，定时10分钟，看这个热气腾腾的～
4、这就是午餐主食啦，给镢草霜盗室友吃了一口，吃不惯粗粮的室友勉强吃了一口，好嫌弃说好像回到解放前哈哈。大概过了半分钟，她说细细吃还挺好吃的，很健康的感觉～第一次做，还算成功！
