1、首先我们要说的是从心态上，一定要避免自己产生垂垂老矣的心态，其实很多人之所以会这样，主要是因为生活工作过于忙碌，加上成家以后，心思大多数都操在家庭上导致的，实际上作为新时代的女性，有必要在更多的时候放松自己的心情，偶尔也过过自己想要的个人生活，陶冶情操，避免各种不良情绪，才能让自己越活越有魅力。
2、多喝水，贾宝玉有一句话“女人都是水做的”，其实从各方面上来讲，女性身体内所含的水分比男性多，而且损失也很多，尤其是到了36岁这个年纪以后更是如此，经常多喝水不仅有助于体内水分增多，甚至还有助于排除体内的废物，通常爱喝水的女性，她们的身体乃至肤色都要比不爱喝水的好得多。
3、经常锻炼，现在社会竞争压力过大，有些女性经常坐在办公桌前，一坐就是一整天，实际上对身体并不好，尤其是女性本身脂肪积累就很快，长时间不锻炼，很容易导致发胖，内分泌失调，就会出现皮肤暗淡老化，身材臃肿，这样即便是想要年轻态，只怕也不是那么容易了。
4、内在保养，其实女性之所以有魅力，是因为体内激素的分泌，这也是社会上之所以男女差异化的原因，女性的魅力多体现在内分泌上，尤其是体内雌激素上，所以女性一定要保养自己的女性特有的性器官，如卵巢、乳房等等，而且要采取科学的方式，使自己内在激素水平维持在一个正常范围内。
5、开阔心情，有些女性一到30多岁，就莫名感到忧虑，甚至觉得自己已经上了年纪，实际上不应该有这样的想法，在男性心目中，30多岁的女性反而是最有魅力的，因此在平常生活中，就注意自己的情绪，不要因为小事而生气，要经常往好的方面考虑问题，使自己心态永远处于一个年轻的时代。
