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小学生寒假一周食谱

时间:2024-10-19 10:51:09

1、周一早餐:牛奶一盒,吐司2片,草莓一碗午餐:荠菜豆腐羹一碗,五彩蛋炒饭一碗加餐:巴旦木8粒晚餐:萝卜羊肉汤一碗,素炒花菜一份,干烧黄花鱼一份,米饭一碗

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2、周二早餐:银耳红枣羹一碗,玉米鲜肉蒸饺8个午餐:香菇青菜牛肉面一碗加餐:奇异果两个晚餐:西红柿鸡蛋疙瘩汤一碗,青椒土豆丝卷饼一个,酱鸭肝一份

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3、周三早餐:豆浆一杯,香菇肉丁烧麦两个,桔子一个午餐:紫菜虾皮汤一碗,咖喱牛肉饭一份加餐:酸奶一杯晚餐:小米粥一碗,彩椒炒鸡蛋一份,蒜苔肉丝一份,花卷一个

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4、周四早餐:牛奶燕麦漭梆铌庥粥一碗,香蕉一支,碧根果两颗午餐:黄瓜鸡蛋汤一碗,豆角肉丝焖面一碗加餐:木瓜奶冻一份晚餐:鳕鱼豆腐汤一碗,酸辣娃娃菜一份,可乐鸡翅两只,米饭一碗

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5、周五早餐:枸杞醪糟一碗,胡萝卜鸡蛋饼一份午餐:西红柿包菜汤一碗,香菇南瓜排骨焖饭一碗加餐:苹果一个晚餐:冬笋老鸭汤一碗,凉拌秋葵一份,椒盐大虾7只,米饭一碗

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6、周六早餐:芥菜鲜肉小馄饨一碗,凉拌海带丝一份午餐:时蔬炸酱面一碗加餐:酸奶一杯晚餐:青菜蛋花汤一碗,口蘑炒芦笋一份,葱爆羊肉一份,花卷一只

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7、周日早餐:豆奶一杯,水果松饼一份午餐:菠菜汤一碗,蘑菇鸡肉芝士焗饭一份加餐:开心果10粒晚餐:家常酸辣汤一碗,木耳西葫芦一份,青椒肉丝一份,馒头一个

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