1、啤酒，啤酒肚啤酒肚就是这样来的，啤酒因为热量大长期饮用会产生热量堆积无法排除，故此啤酒是挺容易发胖的，建议不要经常喝；
2、腌制食品:此类食物经常食用因为人体不易吸收其中盐分，此类食物因为盐分含量高，不易人体代谢的排放；
3、可乐汽水类:这类食品的糖分含量太高，这类就是说的碳酸饮料；
4、加工类的肉食品:这类食品中含有防腐剂较多，经常食用这类食品是最大的致癌食物之一；
5、烧烤类的食品:这类食品因为蛋白质碳化了，人体吃的都是烤过后的蛋白质，对人体发胖有一定影响；
6、冷冻的甜品类食物，这类食品含糖量高，容易发胖；
7、油性太重的辣油之类的食物:这类食品因为含脂肪高不易人体吸收；
8、还有就不是吃方面的问题了，就是缺少运动的人体，脂肪不释放当然就胖了。
