1、小节描述本小节包含的动作：绕肩、侧点步、V-step、后跳、拍手效果：本小节为热身小节，充分活动关节，用简单有效的动作让全身热起来
2、音乐Waiting for the night - AGM版权音乐
3、常见问题问题：动作幅度不够大，会影响减脂效果解决：一开始不用考虑动作美观，尽可能尽最大全力问题： 动作跟不上教练的节奏解决：一开始以跟下来整堂课为主，操课是需要反复练习的课程
4、细节图示
1、小节描述本小节包含的动作：绕肩、侧点步、V-step、后跳、拍手效果：本小节为热身小节，充分活动关节，用简单有效的动作让全身热起来
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3、常见问题问题：动作幅度不够大，会影响减脂效果解决：一开始不用考虑动作美观，尽可能尽最大全力问题： 动作跟不上教练的节奏解决：一开始以跟下来整堂课为主，操课是需要反复练习的课程
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