1、吐得腹中空空的时候，可以吃一个馒头，不仅管饿，而且还不容易吐。当然，饼干，面包也是可以的，但都要尽量吃没有油炸过的。
2、每餐少吃一点，一天多吃几餐。这样就可以防止吃得过多而发生的呕吐。毕竟怀孕中的某一段时期，胃是被子鲣霪酞粹宫往上顶的，吃得太多，食物就会很容易从食道出来。就是你轻轻哼一下，都能吐出东西。
3、不吃太过油腻的东西，比如回锅肉，猪肘子，你吃的时候可能会没什么想吐的感觉，会觉得好吃，很香，但吃过不到二十分钟，你就会通通吐出来。
4、不吃鱼，这个和吃肥肉的后果是一样的。亦或许，怀孕期间呕吐严重的你，连看都不想看到鱼，就是闻到那味也够难受的。
5、多吃水果，比如橘子，葡萄，等含水分较多的，一方面可以防止呕吐，另一方面还可以给身体补充水分和维生素、纤维素。
6、喝稀粥。喝稀粥能大量补充妈妈身体里的水分和营养，还能防止呕吐，配几根咸菜，效果更好，特别是那些喜酸的妈妈。
