喝龙骨汤三豆汤克服晚上睡觉翻身腰痛

1、煲龙骨汤很简单，将切段龙骨洗净后放入电饭煲内，待烧开后将水倒掉重新加水煲大约50分钟（倒掉初水是为了焯除死血），将龙骨取出后再加入生姜片，盐等在煲10分钟即可。龙骨可以多煲几次，越煲到后面汤越浓，越可口。

2、三豆汤的煲制方法：1、各取赤小豆、绿豆、黑豆50克（可根据人数酌情加量）2、用水洗净后放入电饭煲，可榄蝈蒈缩根据个人口味加入少许白冰糖，按“豆类”即可3、如果是普通电饭锅，则煮上30分钟即可熬出来的汤有淡淡的甜味，超级养生又好喝。