1、 通过挺胸来丰胸 1、跪立,两臂自然下垂。 2、上半身后移,臀部坐在脚跟上,同时呼吸。 3、两臂胸前平屈,手背相对,手指触胸,从内侧托住胸部,含胸低头。 4、重心前移,抬头挺胸,上半身立起,挺髋,同时吸气,双臂收回成预备跑姿势。
2、 抬头挺胸也可以丰胸的 1、仰卧,头、脚和两臂紧贴地面。 2、身体向上做挺胸运动,并保持2-4秒钟,重复做6-10次。 丰胸选择丰胸产品 美联丰胸祖合
3、 呼吸方法进行丰胸 1、慢慢吸吐气,双手与肩同高向前伸直。 2、双手缓慢向侧边分开。
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