1、首先，在练习运球时应先手热身；进行手部的准备活动，使练控球达到高效。
2、左手练习运球，先指尖，在整只手练习运球。
3、然后，右手练习运球，胯下运球等
4、其次，双手进行交叉运球
5、最后，双手同时运球，提高运球效率。