1、工作疲劳原因，一类是工作比较忙，需要加班引起的身体疲劳。另外一种是工作的压力比较大，精神紧张引起的疲劳。身体疲劳和精神疲劳都是一种对身体有害的现象，为了大家的健康我给大家具体的说一下解除疲劳的有效办法。
2、第一点大家可以每天晚上睡前进行足部按摩，我说的按摩不是一般那种随便搓搓的按摩，而是大家在脚面和脚底先后用手进行轻轻的揉搓，这样可以起到活血、清除身体毒素的作用，每天脚面和脚底先后按摩五十次即可。
3、第二点工作疲劳的时候大家可以两手举起，一直举过头顶，然后眼睛要看自己的手，然后放下了，重复一次，之后大家要把手放下去，眼睛也向下看手，这样来回几十次就可以了，具体做几次看大家工作时候的忙碌情况了。
4、第三点经常饮茶，不要喝一些浓茶，因为浓茶对身体有刺激的作用，所以和浓茶是坏身体的事情。大家要喝茶，但是要喝清谈一些，尤其是中午过后，大家觉得疲劳就需要喝茶，这时候喝一杯茶对身体有很好的促进作用。
5、第四点大家疲劳的时候可以用手放平，在额头大面积的轻轻揉搓，这样可以起到提神醒脑的作用，搓揉的时候注意两手要先互相搓揉，然后再开始在额头进行按摩，但是时间不要太久，一般来回二十次就可以了。
6、希望大家注意自己的身体健康，注意工作疲劳，有问题亲们，加我的粉丝，有什么问题大家也可以百度HI我留言和我探讨，我希望大家一起分享知识。下面也有我的微博，里面也有一些我的数据和文章，大家可以参考。
