胃胀的情况在生活中是很常见的一种肠胃不适表现，生活中长时间腹胀的感觉可是不好受的，那么是什么原因引起了腹胀情况的出现呢？
生活作息不好，构成肠道过于饥饿或过于饱食，造成肠道动作反常，使胃肠担负过重，引起消化不良出现胃胀。
吃的太快，咀嚼不到位，油腻食物吃太多，构成消化液和食品不能充分拌和混合，因此不能进行充分的消化分化，引起胃胀。
饮食带有高蛋白质或高脂肪的食物吃太多，易构成肠道菌群变动，有利细菌存活，容易出现胃胀。
饮水量太少或纤维素食品进量太少构成便秘、胀气。
生活中压力过大，直接影响生理作用即是肠道作用反常，也会出现胃胀的情况。