1、香蕉里面含有丰富的酵素，同时也是大家公认的排毒好食材，而酵素也是体内代谢必不可少的成分之一，可以帮我们改善体质。当体内酵素不足时，不但是毒素，另一个减肥大敌——疲劳因子也会不断积聚，令我们的减肥无法进行下去。新鲜香蕉所含的酵素分量很多，加热的话恐怕会令酵素的能力减弱，所以趁着新鲜来吃效果最好哦!
2、当然我们除了早餐的时候吃香蕉，在其他的时段也可以吃的，不过尽量要避免在作为饭后的水果，因为这样会很可能延长晚饭的消化时间，为肠胃会带来不必要的负担的。
3、通常情况下我们饿着肚子就会睡不着的，所以很多人都有吃夜宵的坏习惯，其实夜宵正正是减肥的大阻力。但如果你尝试了香蕉减肥法，利用香蕉的疲劳恢复效果，那么即使空腹入睡也能克服，并且还能改善睡眠习惯，让体质逐渐改善过来，香蕉减肥的功效也能越来越明显哦!
4、每日3餐都要把好关，早上起床洗漱后吃早餐，中午12点左右吃午饭，晚餐不要超过8点，饮食时间变得有规律，吃什么都不会胖了。同时，香蕉还能令你从饮食中摄入的维生素发挥功效，切实改善好你的体质。切不可小看香蕉的作用哦!!
