1、打开pr，导入一段素材，打开素材的元数据，查看帧数和视频的尺寸；如图
2、打开电脑里原来的视频，右属性，点击详细信息，查看原来视频的尺寸和帧速率；如图
3、新建序列，在序列的数据上一定要填写与原来的视频相符合的尺寸和帧数率，如图
4、把视频拖入到轨道区域，选择保持现有设置，这样就不会对我们创建的序列进行更改，如图
5、导出视频，选择一个自己需要的格式，选择自定义，比特率设置（1280x720(720p) ——目标比特率为：1.5——2）最大比特率就是4，选择最高渲染质量，选择帧混合，如图
6、默认系统设置好的比特率，选择高比特率，也是可以导出较为清晰的画面，如果再次精确，可以用上一种方法；如图
