2、太高的枕头：易引起“落枕”睡觉枕头过高，会破坏颈椎部位的自然弯曲度，使颈后的肌群和韧带紧张、僵硬，从而引起“落枕”，表现为脖子僵硬、不动不便，失眠等症状。
3、太低的枕头：易引起“打呼噜”睡觉枕头过低，会使下颌自然上抬，咽喉受到压迫，口腔里的小舌自然下垂，阻塞呼吸道。尤其是在吸忻稿痞烁气的时候，口腔后上方的那块软腭发生振动，随着空气的进入，发出“呼噜呼噜”的打鼾声，不仅会使得自己的睡眠质量下降，还会影响他人睡眠。
4、太软的枕头：易引起“眼睛浮肿”睡觉枕头过软，会使头部就会深陷其中，血流过于集中，血管壁压力增大，面部肌肉受力，致使早上起来眼睛肿肿的，还会感到轻微头疼。
5、太硬的枕头：易引起“流口水”睡觉枕头过硬，会使颈动脉受压，血液循环不畅，继而引发大脑缺氧、微循环局部障碍。缺氧的直接反应就是唾液分泌增加，并长时间习惯性张嘴呼吸。