1、懒得动。一般冬天在不开空调的房间睡觉会出现一种现象，当你浅眠之后感觉浑身冰冷，这其实是因为你经常不活动身体的血液没有循环身体的热量在下降，一直常说热血沸腾，其实就是讲要经常锻炼身体，这样可以促进身体的血液循环从而保暖身体。
2、喜欢吃素不爱碰荤。脂肪摄入过少导致不能保暖，一般都会说胖人比瘦人耐寒，因为，胖人储存的脂肪多. 脂肪是可以保存热量的，当天气寒冷脂肪内的热量就会释放帮助我们保持正常的体温。
3、保暖措施不到位。爱美之心人皆有之，很多人在寒冷的冬天选择要风度不要温度，没有保暖意识，导致人体的新陈代谢变慢，热量流失快让人感到寒冷。
4、不好好吃饭。没有好的饮食习惯，吃的太少导致身体的能量跟不上，气血不足导致手脚冰凉。
5、穿戴不合理。很多时候太冷所以贴身衣服过紧使身体处于一种被捆绑的状态身体的血液不能正常循环，血液不活，身体的热量自然降低。
6、嗜冷食。很多人都爱吃冰淇淋，冬天也会选择在空调房一边吹着空调一边吃着冰淇淋，再者喜欢喝冷饮，锻炼身体后拿着一罐冷饮就直接喝因此导致身体体虚怕冷。
