1、 第一条，不妨，养成良好的习惯，就是每餐饭后及晚上要漱口，牙龈炎患者可使用漱口水，达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌，使口气清新的作用。
2、 第二条，每天坚持早晚刷牙。牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙，最好髯琼尥惟买几种不同的具有止血功效的药物牙膏，并且坚持交替使用，最好使用不同的品牌。时间长了，会有不错的效果。
3、 第三条，不妨，每天使用牙线，自然是每餐饭后和晚上睡觉前，牙间隙过大的还应使用牙缝刷，及时清除牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。
4、 第四要，当然，想要根除，还是需要定期到医院洗牙，这也是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。如果是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。
5、 第五条，吃饭的时候，不妨慢一些，做到充分咀嚼，大家进食应对食淦甓特猩物进行充分的咀嚼，好处是一方面有助食物被充分消化，同时，也可促进牙周组织健康,预防牙龈出血的发生。
