1、芦荟汁 芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。建议容易烧心的人饭前喝点芦荟汁。
2、口香糖 饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液冲刷掉，缓解烧心症状。
3、香蕉 香蕉是一种天然的对抗酸性的食物，可以在胃内壁生成有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人例外，在吃香蕉后病情反而会加重，因此吃后最好要仔细观察病情。
4、小苏打水 小苏打呈碱性可以中和胃酸，能够解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，最好就不要喝小苏打，否则会引起胃胀或恶心等副作用。
5、姜 菜里放点姜，这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。