1、在别人提出请求或帮助的时候，请先考虑一下自己的时间安排。首先在帮助别人的前提之上是你有足够的精力和充分的时间去做，否则你答应了不能去做或者答应了没做好，反而倒是你的不对了。
2、如果对方想让你帮助的只是零碎的小事，或者是妈妈可以自己完成的事情，那么这个时候请一定要认真考虑。比如让你帮他倒杯水，而你不是顺路，那就请拒绝他，这种小事自己也可以做，看在情分上帮了他一次，但是还会有接下来的很多次，十分不值得。
3、但是很多时候不会拒绝别人的人都深知以上两点，却还是不知道应该如何拒绝别人的请求，看着别人可怜巴巴的小眼神，再加上死缠拉打的毅力，不忍心不答应人家啊。接下来就会讲到该如何拒绝。
4、不忍心拒绝别人的人很多时候也是不喜欢麻烦别人的人，因而在好朋友看来你很见外，其实你只是太清楚那种被麻烦的感觉了。在别人想让你帮那种你觉得不是特别愿意的忙的时候，第一次你可以明确的告诉他，我不会狲辍嗨嘴义务的帮你做第二次。第二次就请想一想上次的心情。
5、另外一种是你不想帮，可是碍于两个人的关系或者没有理由拒绝。其实不然，关系比较好的两个人之间懂得拒绝更好，没有心存芥蒂，拒绝的理由其实按照实际情况来说就好，不想做就是不想做，反而更加直白。
6、不会拒绝别人的人还有一种表现是，团队工作中很喜欢自己把所有的工作都做了或者完成一大半，这种行为是非常负责任的，但是这也是你放纵了别人，如果在团队工作中你的队友总是把工作交给你去做了，请不要抱怨，是你惯的。所以主动是好的，但是也要让别人知道你这么做的目的和原因。
