1、需要了解的经穴有：任脉的膻中和巨阙蠼丈徙穷穴，手太阴肺经的太渊穴，手少阴心经的神门和少冲穴，还有手厥阴心包经的内关、大陵、劳宫和中冲穴。
2、以大拇指指腹向下按压膻中穴1-4分钟。
3、大拇指指尖按压世阙穴，可一并按摩穴位四周的肌肉1-3分钟。
4、用对侧拇指指腹按压内关穴。
5、用对侧指腹指腹按压神门、大陵、劳宫穴，点按或掐各穴1分钟。按摩大陵、太渊、少冲、中冲穴均有效。
6、心悸、呼吸困难可以用力刺激手掌上的劳宫穴。按摩心脏反射区和与心脏相关联的反射区以及肩关节、胸骨等反射区，对心脏病有一定的疗效。
