1、找到篮球上凹槽的垂直相交点。这个点就是你手指接触的地方。要是水平转球，球转动的就不均匀，而且你的手指也没法找到良好的接触点。
2、用一只手，还是用两只手？有的人喜欢用两只手抛球，然后再用一个手指接住。有的人则喜欢用一只手抛起，然后手腕上转，用手指顶住球。
3、手臂弯曲110°左右，手肘也要放在觉得舒服的高度，一般比肩膀高一点。转球的时候球差不多和脸在一个水平面。
4、用优势手的手指托起球，之后也要用这只手转球。不要让掌心贴着球，否则球会很容易滑动。
5、开始时手指尖朝着身体。手腕转动让手掌转动180°，转动之后手指朝向身体外侧。
6、如果用两只手抛，可以用非优势手贴在球的侧面，稍微靠身体近的那一侧。拇指放在中间高度，这样可以提供最大的转动力。
7、抛球。优势手转动180度，非优势手向前拨动，让球转动起来。这两个动作要同时做，使得篮球两揲褐逞孽侧受力平衡。可以用优势手的手指腹控制球的转动方向，如果只用一只手转动则不要管另一只手了。
8、多次练习抛球。无论两只畹玻召糸手还是一只手，都要让球转得飞快。不用抛得很高，十几厘米就足够了，这样你就可快速把手指顶在球的下面。镖镐守悉抛得太高反而不好接（可能还会痛）。转的越快，在手指上停留的越久。不过注意，很快转动的球更难平衡。
