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在生活中儿童该如何应对秋燥

时间:2024-10-13 22:13:15

1、少吃温燥的食物秋季饮食的话要根据个人体质和看经验,不要使用温燥的食物药物,容易伤害人体精华。煎炸的食物或如牛羊肉等偏热的食物要少吃

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2、以温润的汤水为主秋天可根据个人体质适当煲些温润汤水,如孩子出现燥性偏热时,给予清润的汤水,例如炖雪梨,木瓜银耳,饮食上不吃闷燥食物

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3、适当增减衣服给孩子增减衣服的时候要注意。秋天是由热转凉的时候,所以这时给孩子增衣服要及时,如不能适当增减衣服,容易伤阴,会伤了孩子津液

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4、运动以舒缓为宜秋天要注意保持室内通风;要早卧早起,收敛好阳气;不宜剧烈运动,可适当进行舒缓运动,因为剧烈运动会大量出汗伤精,耗气伤津致发热

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