十二时辰养生方法：[1]辰时养生

十二时辰养生方法——辰时

辰时,又称为“早食”,也就是早上吃饭的时间,北京时间是07时至09时,相传这是“群龙行雨”的时候。

辰时,天地阳气最旺的时候,五条阳,几乎全部阳气冒地而出。《说文解字》曰:“辰,震也。三月,阳气动,雷电振,民农时也。”这个时候正好是农时。

·辰时,走的是足阳明胃经

足阳明胃经这条经脉是很长的一条,女人老的时候叫“阴明脉衰”,就是这条“阳明脉”。女人老的时候都是从出现眼袋,面部肌肉松弛,嘴巴肌肉松弛,脸部肌肉松弛,嘴巴开始微微出现皱纹,脖子肌肉松弛,乳房下垂……这些开始的,这就是“阳明脉”。所以女人要想不衰老,可以补“阳明”,补阳明最好的额食物是葛根,葛根是一种中药,是专门补“阳明”的。

辰时,胃经当令。

《黄帝内经·无味》:“胃者,五脏六腑之海也,水谷皆入于胃,五脏六腑,皆凛气于胃。” 得胃病的人,腹部一定是撑着的,发胀的一吃东西就饱,胃脘当心而痛,食障不下,怎么治疗呢?热有个穴位叫“足三里”,位于膝盖处下去三指(中指),偏外侧一寸的一个穴位,日本人常按这个穴位,敲打这个穴位,是沟通你的胃经,可以帮助消化吸收。

辰时,吃早餐帮助储存能量!

辰时是天地阳气最旺的时候,所以说吃早饭是最容易消化的时候,经过几个时辰的气血运转,也需要补充营养供给阳气生发之用。现在很多男、女孩子脸上长青春痘,虽然和内分泌有一定的关系,其实也是一般是青年男女吃冷饮损伤了胃气。所以我们的早餐一定要吃多、吃好,如果长期的不吃早饭,对人体的损害是很大的!对爱美的女士来说,早上不吃饭,会导致午餐、晚餐吃多,容易发胖的哦!