怀孕期间怎样帮助肚里桡暾瑟丁宝宝做运动?
准妈妈怀孕后,为了能孕育一个聪明健康的宝宝,准妈妈可是煞费苦心,每天又在忙着增加营养,忙着补钙,忙着胎教殪讧唁跬等等,但是准妈妈是不是忘了一点,我们的宝宝也是要做运动的,下面就一起来看看怎样帮助宝宝做运动吧。
怀孕第7周时,胎里的宝宝便开始做眯眼、吞咽、握拳、抬手、伸腿、转身等动作,32周时已能睁开眼睛,打哈欠,还能做用力蹬腿及把手放到嘴里的动作,这表明宝宝有了一定的运动能力。如果帮助他们在子宫里做运动训练,会有助于出生后运动发展,如翻身、抓握、爬行、坐及手指等动作。
方法:
1.准妈妈仰卧在床上,头部不要太高,全身尽量放松;然后,要双手捧住肚子里的胎宝贝,从上到下、从左到右做来回抚摩的动作。
2.以上动作反复10次后,用食指或中指轻轻点触胎宝贝,并注意观察胎宝贝的反应。一开始,胎宝贝可能并不出现明显的反应,但经过一段时间练习,待手法娴熟后,胎宝贝便能出现较明显的回应。不过,胎宝贝的反应速度和程度会有很大差别,每个人不可能都一样。
3.到了24周时,如果能够摸到胎宝贝的头和四肢,就可配合音乐轻轻地拍打肚子,并用双手轻轻推动胎宝贝。
看完以上的内容,准妈妈们是不是感觉很奇妙,也想马上就试试了吧?但是准妈妈在帮助宝宝做运动的同时,也要注意,宝宝可以做运动的时间是在怀孕16周到孕38周之间是可以的 ,太大太小都不可让他做这项运动,以免影响了我们宝宝的健康,并且运动时,一定要适度适量,要根据我们宝宝的实际情况来进行。