1、早上吃苹果能够疏通肠胃，润色肌肤。每天早上吃一个苹果能够预防多种疾病。对于苹果还有的喜欢煮熟吃，这样做到底是有利还是有害呢？
2、其实把苹果加热后，能够把苹果的本身的作用更大效果的发挥。苹果烧熟后它本身带的膳食纤维的胶能够得到软化，食用后更利于人体吸收，让苹果的营养价值发挥到更大作用。
3、苹果加热后它的抗氧化能力也能够加强。它含有的多酚类抗氧化物质会大量增添。多酚能够抗菌消炎还能抑制胆固醇升高。
4、煮熟苹果食用对于一些特殊病人来说能够弱化胃道刺激，能够使营养摄入更加顺畅。
5、在民间用熟苹果治疗腹泻也是很普遍的，因为苹果中含有一种叫果胶的东西，易溶于水但不容谌冥鹳籀易被吸收，吸附在肠壁上能够让排出物柔软更容易排除。
