1、首先，我们想要通过运动来保持20岁的身材的话，我们是可以做瑜伽运动来保持20岁的身材的，这个运动是很好的，很适合长期做瑜伽，瑜伽主要是做拉伸运动，非常的能够确保我们的身材不出现明显的走样。
2、其次，我们想要通过运动来保持20岁的身材的话，我们还可以通过每天跑步锻炼来达到这个效果，每天坚持跑步可以有效的确保我们的身体不会出现明显的脂肪产生，会很好得保持好我们的身材。
3、之后，我们想要通过运动来保持20岁的身材的话，我们还可以通过每天坚持做俯卧撑来保持，俯卧撑也是可以有效的去除我们身体中的脂肪的，不断可以增加我们手臂的力量，也能很好的让我们保持我们的身材。
4、然后，我们想要通过运动来保持20岁的身材的话，我们还可以通过每天坚持做仰卧起坐来保持我们的身材，仰卧起坐这项锻炼方式也是很好的，消耗脂肪是比较快的，每天坚持做也是有很大的帮助的。
5、之后，我们想要通过运动来保持20岁的身材的话，我们还可以每天坚持爬楼运动来保持我们的身材，爬楼这项锻炼方式也是很好的，只要每天我们都坚持爬楼20层左右，也是很好的。
6、最后，我们想要通过运动来保持20岁的身材的话，我们还可以通过每天进行一些多组运动来保持，例如：我们可以做高抬腿的动作，然后我们还可以转呼啦圈等，多项运动可以更好的保持我们的身材。
