1、首先进入手机QQ。
2、点击设置进入，找到隐私一栏。
3、找到单向好友管理。
4、选择你要解除的单向好友，点击解除即可。
5、如果想全解除，点击全选，解除即可。
6、这时显示你目前没有单向好友，就代表解除完毕。
