1、方法一：护肤习惯 洗脸时水温不要太高，可以先用温水洗脸，然后用冷水再洗一次。但请注意油性皮肤的人不宜用冷水洗脸了。还要选用温和安全的洁面产品，给肌肤温和又不刺激的清洁。
2、 方法二：给自己减压 寻找一种适合自己的减压方式，例如泡泡脚，多想想一些美好的事情，找身边的人倾诉一下或者看看书之类的，使自己的心情愉悦。
3、方法三：必须远离烟酒 烟酒会加重心脏的负担，同时也会破坏内分泌，使油脂分泌更旺盛，加重印堂长痘。
4、方法四：规律作息，增加睡眠 睡眠时间要保证，保证其质量也是关键。睡前不要进食，睡觉时要熄灯，养成正确的睡觉姿势，还有就是每天坚持锻炼减少压力。
5、方法五：不吃或少吃油腻的，刺激性的食物 炸鸡、啤酒、小龙虾虽然美味，但是都是高热量，多吃含有维生素A和维生素B丰富的食物，它能调节皮肤汗腺，减少酸性代谢产物对皮肤的侵袭。
6、方法六：适量的运动 保护好心脏，远离剧烈运动，可以做一些有氧运动，例如：步行、慢跑、游泳、骑自行车等等。