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起床前九个对身体好的习惯

时间:2024-10-13 01:42:18

1、①手指梳头一分钟;

起床前九个对身体好的习惯

2、②轻揉耳轮一分钟;

起床前九个对身体好的习惯

3、③转动眼睛一分钟;

4、④拇指揉鼻一分钟;

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5、⑤伸屈四肢一分钟;

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6、⑥轻摩肚脐一分钟;

起床前九个对身体好的习惯

7、⑦收腹提肛一分钟;

8、⑧蹬摩脚心一分钟;

起床前九个对身体好的习惯

9、⑨左右翻身一分钟。

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