1、应该尽早给宝宝趴着玩的时光，从出生第一天就要让宝宝趴着玩。趴着玩可以让宝宝的脖子、肩、背肌肉更强壮，可以促进运动能力发展，可以让宝宝以不同视角看世界，可以预防和纠正现有的平头、斜头。一开始坚持很短就闹，就每天1-2分钟，慢慢增多时间。每天坚持，尽可能多趴着玩。趴着玩有很多姿势，可以趴在很多地方，比如你的肚皮上，肩头，腿上，但别少了在硬的表面趴着玩。在硬的表面上趴，宝宝更容易用力。另外，注意把宝宝的手臂放在身前。可以在宝宝的身下，腋下放一块裹紧的毛巾或者放一个硬的枕头，让宝宝趴在上面。特别是对于还不会抬头的宝宝。
2、勤换左右手，或左右肩来抱；喂奶时换左右手抱。不要长时间习惯只抱一边
3、睡觉永远以【仰卧（背朝下）】的姿势放床上；
4、睡着后，宝宝自己翻身变为侧卧或者俯卧，不用管；
5、帮宝宝调整头的朝向，尽量避免宝宝的头 长期只睡一边；
6、醒着在大人看护下多趴着玩，也可以让宝宝向左或右侧卧着玩。