1、选择对的时间。尤其刚起来的时候，不光孩子不爱吃饭，作为大人也有吃饭不香的感觉，这个时候可以先适量的运动，过后半个小时再进餐，也许会有好的效果。
2、要给孩子创造一个良好的用餐环境，爸爸称拊辘挣妈妈可以陪孩子一起吃，多做几种颜色做的鲜艳一些，不要打骂孩子，孩子吃了以后一定要夸孩子，逐渐的孩子就会适应吃早磊拖嬗鞣餐了。早餐需要多样化。只是一样食物很难提起食欲，尤其孩子的世界里，希望是可以选择不同的美食，这个时候家长就要重视起来，在选择粥的同时加一个鸡蛋，还有小许的咸菜，会对吃饭有帮助。
3、与好朋友一起进餐。可能一个孩子吃饭是不香，这个时候找邻居家小朋友一起进餐，两个人在一起时有一个爱吃饭，那么另一个也会跟着吃起来，形成习惯以后也就不会再出现不爱吃饭的情况。
4、将吃饭变成游戏。聪明的家长在面对孩子不吃饭时，会有很好的解决方法，在此介绍的将吃饭变成游戏就是很好的选择。如果孩子能够顺利吃饭可以给一些奖励，或是想其它办法诱惑他们吃饭。
5、同时，也不排除孩子可能是缺乏微量元素导致的，当缺乏微量元素锌的时候，就会导致出现不爱吃饭偏食的情况，可以检查后适当补充微量元素，或者通过食补，可以吃苹果补锌等等。