宝宝便秘有很多种情况，气候干燥，不良的饮食习惯、胃肠道蠕动不足等都会造成便秘。那么如何预防宝宝便秘呢？我将会在下文中提到。
第一，准备少量食物，养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯。孩子的胃容量小，粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良。所以，吃饭时，家长应给孩子准备一小份饭，一般约为成人量的三分之一或四分之一。这样，孩子就不会有那种永远都吃不完的感觉，并且吃完还有某种成就感。
第二，少食多餐，精选优质点心。宝宝精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。妈妈们可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供应。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。
第三，补充纤维质。如果孩子平时讨厌吃蔬菜，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。第四，多吃瓜类水果，去除燥热。中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热，有助于通便。
第五，补充功能铁。宝宝胃肠动力不足，会导致便秘。补充功能铁可以促进人体细胞能量转化，促进宝宝肠道蠕动，增强消化能力，减少便秘。如何补充功能铁？氯化血红素可以迅速补充人体功能铁。第六，做适量的运动。平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动。运动可增加肠蠕动，促进排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。
第七，养成良好的排便习惯。不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。宝宝们的腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间，需要家长提醒。因此，家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。宝宝便秘，妈妈们不用着急，可以试试以上几种方法哦！