1、将鸡蛋2个煮熟，剥取蛋黄置于勺内，在火上烤出蛋黄油，加少许水饮服，每日1~2次。鸡蛋是民间常用的养心安神的食物，但凡体虚生病的人都会吃些鸡蛋来补养。尤其是蛋黄，性甘平，滋阴养血，润燥熄风，《本草便读》记载，鸡蛋能"入心肺，凝神定魂"，补益养心。
2、取莲子适量，去联羧讳奁皮去心，煮熟后食用。莲子有补心、益肾、补脾的功效，《本草备要》记载，莲子能"清心除烦"，《本草纲目》则称其能"交心肾，固精气，强筋骨，补虚损&qu泠贾高框ot;。药理研究还证明，莲子含有莲心碱等多种生物碱和苷类，而莲心碱有显著的强心和降压作用，能够强心安神。