1、首先我们要了解什么是蓝光？这里我们把蓝光分为长波与短波，其中短波就是对人体有害的蓝光，也是我们期望防蓝光眼镜过滤掉的。蓝光中，有害的是波长400到440以内的蓝光，而480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害，这与照射强度与照射时间有关，当照度达到一定程度后，持续两个小时以上，才有可能对视网膜产生损害。
2、其次，什么是防蓝光眼镜，简单的说就是一种可以阻挡蓝光对眼睛伤害的眼镜，而阻挡方式可分为镀膜反射和分子吸收过滤等。
3、可见，真实有效的防蓝光眼镜对人眼是有好处的，如何选择真的防蓝光眼镜才是消费者需要解决的真正问题。首先，不论是哪种防蓝光眼镜，或多或少都会有黄色，原因很简单，不关乎技术问题，而是涉及到简单的光学知识。光学三原色为：红，绿，蓝。这三原色构成了我们视觉中的“白光”，当防蓝光眼镜过滤了蓝色，剩下的红，绿混合就成为了视觉中的“黄色”。
4、当然，由于人眼识别光谱的范围过小，所以我们已然需要专业的设备来分辨的防蓝光眼镜的作用。最基本的条件，防蓝光眼镜一定是黄色的，只是黄色深浅的程度取决于眼镜品牌。至少目前没有很简单又靠谱的检测办法，只能去眼镜店通过光栅分光计，进行防蓝光检测了。所以，大家对于过于便宜的防蓝光眼镜就不要抱有希望了，不要再缴纳智商税了。这里作者没有恰饭，就不推荐品牌了。