1、劳逸结合。身体是革命的本钱，不管是工作还是学习，都要做到劳逸结合。决定最终结果的不是投入时间的多少，而是在这个过程中的效率，好身体才有高效率。尽量不要熬夜，熬夜会加速细胞的衰落，让你整个人陷入恶性循环。
2、合理膳食。现代人，尤其是年轻人经常暴饮暴食，每天为了多睡几分钟，经常连早饭都顾不得吃，也经常为了图省事而叫外卖，甚至跟几个朋友一起，路边烧烤。长此以往，无异于慢性自杀，大大的增加患病的风险。
3、勤加锻炼。确埠颁犍虽然健身的概念已经越来越普及。但对于绝大多数人来说，一天中的运动仅仅只在于上下班的路上，接着就是一整天坐在办公桌前，甚至连走动都很少。所以患脂肪肝、颈椎病等疾病的概率大大增加。饭后多散步，和朋友一起打打球，健健身，不仅能促进新陈代谢，还能延年益寿。
4、保险意识。很多人多保险都有一定的误解，认为保险都是骗人的，或者是觉得那是有钱人的专利。但越是冤铘讵柘没钱的人越是该买保险。对于有钱人来说，意外、疾病也许并不会让一个家庭毁灭，但穷人则不一样，一场大病的结果往往会让整个家庭崩溃，甚至只能直接等死。
5、终身学习。学习的目的是为了让自己进步，不至于因为落后而被淘汰。但凡能升职加薪的人都有一定的能力，而这种能力就是在不断学习的过程中所积累的，薪水涨了，对于整个家庭的来说，又是另一种保障。
6、定期体检。你永远不知道明天和意外哪一个会先来。和往些年相比，患癌症的概率大大增加，虽然绝大多数的癌症都是可以治疗的，但是当我们身体已经有了某些反应，再去看病的时候，往往已经来不及了，即使有保险，能拿到钱，也救不来自己的名。
