1、先上格琳诺尔亚麻籽油,健康的食材得配安全有机油。。
2、绿豆芽是自己用豆芽机发的,3-4天即可发好。
3、将豆芽的头尾拣去,取锅烧水,水开后将豆芽放入锅中,焯透后捞出。
4、捞出后即冲凉水,并沥干水份。
5、莴笋去皮切成丝,加少许盐抓匀腌5分钟后沥去盐水。黑木耳泡开煮熟后切成丝。
6、把豆芽、莴笋丝、木耳丝放入大一点的盆子里,加入各种调料(根据自己口味调节),最后倒入格琳诺尔亚麻籽油,拌匀即可。
7、装盘后撒上白芝麻。
1、先上格琳诺尔亚麻籽油,健康的食材得配安全有机油。。
2、绿豆芽是自己用豆芽机发的,3-4天即可发好。
3、将豆芽的头尾拣去,取锅烧水,水开后将豆芽放入锅中,焯透后捞出。
4、捞出后即冲凉水,并沥干水份。
5、莴笋去皮切成丝,加少许盐抓匀腌5分钟后沥去盐水。黑木耳泡开煮熟后切成丝。
6、把豆芽、莴笋丝、木耳丝放入大一点的盆子里,加入各种调料(根据自己口味调节),最后倒入格琳诺尔亚麻籽油,拌匀即可。
7、装盘后撒上白芝麻。