1、【态度】记得有人说过“你的态度决定了你的高度”；所以做一件事之前，一定要有一个好的态度。同样，养成习惯也是这样的，所以首先要有一个好的态度。
2、【恒心】养成一个好的习惯，要有一个好的坚持，要有一颗好的恒心，不断坚持，一般一个好的习惯坚持21天就能养成了。
3、【毅力】毅力是做成一件事非常重要的。特别是养成习惯的时候，有很多阻碍和诱惑，这时候毅力就可以帮助你度过难关。
4、【规矩】“规矩”是非常重要的，只有有了条条框框，才能更好的去养成习惯，养成习惯才是一个好的习惯。
5、【运动】坚持运动，也许会是一个让人习惯养成的一个好的方法，在运动过程中不断努力，不断提高，不断突破，在收获胜利感的同时，带来好的习惯养成。
