1、首先你要明白，梦游是因为他们压力过大，所以你要帮助他们适当的减轻压力。
2、如果你发现自己的家人梦游了，那么一定不要去马上叫醒他们，因为被惊醒的感觉很不好受，如果脾气不好的还会发火。
3、梦游时，人会做出许多事情，比如喝水，上厕所，打开电视等等，当然还有过激的，比如割腕等等。
4、家人梦游时一定要尽快的把他们领回床上，最常用的方法就是扶着他的身体慢慢的引导他们回到床上。
5、# 根据研究表明梦游并不是什么奇怪的现象。5-12岁的孩子至少发生过一次挽谜豚趔梦游，大约有1%~6%的孩子经常梦游，桃轾庾殇4-6岁是梦游的高发期。2%~3%的成年人偶尔梦游，大约一周250个人中有1个人梦游过。梦游一般持续2~3小时
