冬季是一个泡脚的好时机，气色不好的亲们要好好抓住这个机会，泡脚对身体有很多好处，脚上有很多穴位，坚持泡脚，可以让我们在不同程度上改善好身体，下面小编为大家讲解一下泡脚的好处及注意事项。
工具/原料
木桶
好处
1、消除疲劳选好时间泡脚，泡脚过程中可以放松身心，调节身体，通过热力来放松脚上以及小腿处的经络，使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，而随着热力的不断增加，就会微微出汗，来达到消除一天的疲劳。
2、排毒养颜泡脚可以通过排汗来排除体内毒气，可以疏通经络，排出体内的寒气和废物，调节体温降虚火，从而使脸色红润，痘痘色斑也会慢慢减少。
3、增强免疫力，少感冒泡脚有利于增强免疫力，泡脚过程中身体回暖，有效地排汗，可以促进身体新城代谢，免疫力加强，身体会变得更好。现在很多人都是亚健康，去医院也检查不出什么病，但总觉得自己浑身不舒服，精神也不好，最简单的保健方法就是泡脚。
4、好睡眠对于长期失眠的亲们有很大的帮助，长期熬夜对我们的肝脏损害很大，正常的睡眠时间最迟在晚上12点之前，11点-凌晨2点是肝脏排毒，睡不好很容易体内积毒，从而表现在脸上，足被称为人的“第二心脏”，它是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘“器官”。而足掌这个狭小的空间却汇集了身体一半经络。泡脚可以畅通经络，运行气血，舒缓情绪，静心安神，让我们更快进入睡眠。
5、强健身体泡脚不只在冬季进行，如果有条件的话每隔两天都要泡一次，手脚冰凉的亲们不久就会感觉到身体变暖了。
