1、营养是孩子长高的物质基础，饮食的质量和数量将直接影响孩子骨骼的发育，决定骨骼发育的优劣。父母应为孩子准备富含蛋白质、维生素的饮食，以应对秋季干燥的气候。
2、孩子在秋季容易出现口干唇焦等“秋燥症”，家长应注意避免让孩子食用辛热香燥的食物如蒜、葱、姜、辣椒等辛辣食物和油腻煎炸的食物如炸鸡腿、炸鹌鹑等。此外，还要避免孩子暴饮暴食、大吃大喝，饮食要适量，不要吃过于生冷的食物，以免造成肠胃消化不良，引起消化道疾病，影响营养的正常吸收。
3、立秋后，天气渐凉，气温有所下降，在经历了酷暑和湿闷的炎夏后，人们倍感秋季的凉爽和舒适，这样的气候更适宜孩子进行运动。适量的运动不仅有助于生长激素的分泌，还能提升孩子的食欲，改善睡眠。经常让孩子进行运动锻炼尤其是户外运动，既可以促进孩子身高增长，又可以增强体质，提高机体的防御能力，减少疾病的发生。
4、选择运动时不宜为孩子选择马拉松跑、摔跤、举重、负重练习、过度运动以及消耗过大的负重、收缩或压缩性运动，应为孩子选择有助于身高增长的跳跃类运动，如跳绳。跳绳时由于连续不断的跳起和落地，落地时由于身体的重量对下肢骨骼产生适度的压力，对骨骼尤其是下肢长骨的骨骺产生持续的刺激，如此能促进骨质增强和骨骼生长，帮助身高的提升。
5、秋季运动时不要给孩子穿太多衣服，不然手脚不能放开，最好给孩子穿上宽松的的长衣长裤，在运动前做好热身运动，运动后还要多喝开水，多吃梨、苹果等柔润食物，以保持上呼吸道粘膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。如运动时出汗过多，可在开水中加少量食盐，以维持体内酸碱平衡。由于秋季气候变化较快，早晚、室内外温差较大，容易对呼吸道粘膜造成乍暖乍寒的刺激，孩子的抵抗力减弱，给呼吸道感染病提供了可乘之机，是孩子感冒、咳嗽的多发季节。此外，忽冷忽热的气候也会对孩子的肠胃造成影响。
6、由于冷空气的刺激，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。此时如果防护不当，不注意饮食和生活规律，孩子容易发生腹泻等胃肠道疾病。
7、孩子一旦生病，不仅身体健康受到损伤，而且食欲也会随之下降，导致营养吸收受损，对身高的增长产生影响。所以父母一定要积极预防孩子反复出现的呼吸道感染及慢性腹泻病，增加户外活动，增强体质，提升免疫力，同时适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢。
8、家长们应注意，孩子长高是一个连续的过程，在秋季更需要贴心地照顾，才能确保身高的正常增长。身高不只由遗传决定，后天营养、运动。身体状况都会影响到孩子的生长发育情况，科学的身高管理可以让孩子健康的长高，温州健高儿科金博士身高管理体系可以准确测量孩子当前身高，通过科学的仪器和方法进行身高评估，帮家长和孩子排除目前阻碍长高的不利因素；科学预测未来身高以及阶段性身高增长，了解孩子生长发育水平和成熟程度，并与家长和孩子的期望身高相对比，根据目标差制定针对性、个性化的身高管理计划，实现身高的增长，达到期望身高。