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干炒黄豆的做法——补充雌激素好朋友!

时间:2024-10-14 03:20:42

1、首先将锅烧热,不用放油,直接把干黄豆倒进去,小火慢慢煸炒,知道黄豆发出焦香味,即可关火。

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2、把炒好的干黄豆倒出来,放在一个稍微大一点的碗里,装满冷水,泡1小时左右,此步骤相当于洗黄豆了。

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3、泡好的黄豆,用手搓洗赶紧后沥干水分备用。

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4、锅烧热后放油,油热之后放入姜蒜末煸香之后倒入沥干水分的黄豆翻炒。

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5、翻炒至黄豆表皮脱落,加半碗水,盖上锅盖焖煮一会,让豆子变得软烂即可。

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6、最后,在出锅之前倒上蚝油,撒上一把葱花即可。

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7、最后大火收汁,让黄豆变得无水分,同时又很软烂,装盘即可上桌享用啦。这道干炒黄豆非常适合女性朋友食用,黄豆是天然的补充雌激素好物,长期食用,具有美容养颜,抗衰老的功效。

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