1、当你问家长：你想让孩子拥有什么？最经常的回答是，他们希望孩子快乐。对于成年人来说，孩子的快乐比其他任何东西都更加重要。超过三分之二的成年人说，他们“极度关切”孩子是否快乐，而且这种关切超越性别、收入、种族、年龄和政治立场。关于如何培养聪明、成功孩子的信息汗牛充栋，但是，我们如何才能培养出快乐的孩子呢？有时候，很难平衡对孩子最好的东西和让孩子快乐的东西——但是，这两者并非互相排斥的关系。快乐的孩子更有可能成为成功的、卓有成就的成年人。在一个强调绩效的时代，快乐是一种巨大的优势。平均来看，快乐的人在工作和爱情中，比不快乐的人更加成功。他们会得到更高的绩效评价，获得有更好声誉的工作机会和更优渥的薪资待遇。他们更有可能结婚，而且一旦结婚，他们的婚姻满意度也更高。那么，该如何培养快乐的孩子呢？科学研究认为，做到这三步就够了。
2、步骤1：让自己快乐起来讽刺的是，培养快乐孩子的第一步有点自私。你的快乐程度会极大地影响你的孩子快乐和成功的程度。大量研究业已确认：情绪抑郁的母亲与孩子的“负面结果”（比如调皮捣蛋和其他行为问题）之间存在重要关联。事实上，父母情绪抑郁会导致孩子的行为问题，也使我们的养育效果变得更差。这不仅仅是因为遗传。虽然研究确实发现，从统计数据看，快乐的父母更有可能培养出快乐的孩子，但这种关联找不到任何遗传的依据。那么，成为快乐父母的第一步是什么呢？每周花一些时间跟朋友们一起玩乐。和喜欢笑的朋友或家庭成员一起玩，因为笑是可以传染的，他们的笑声也会让你笑，虽然这并不一定会让你的心情变得更好。神经科学家认为，听到另一个人的笑声会触发某个大脑区域中的镜像神经元，使听众觉得好像是自己在笑一样
3、步骤2：教孩子与人建立良好的关系没有人否认学会与人建立关系的重要性——但是，有多少父母真的会花时间教孩子如何与人和睦相处？教孩子与人建立关系并不需要你花费很多时间，可以从鼓励孩子从事小小的善行以建立同情心开始。研究表明，这样做，不仅有助于孩子发展重要的技能，使你的孩子变得更好，从长远看，还能使他们更加快乐。在医生的训练下每周给同样患多发性硬化症的患者打15分钟电话，以表达他们的同情和无条件积极关怀的患者，在其后的两年中，其自信心、自尊水平、情绪沮丧状况及角色功能，都会显现出明显的改进。这些助人的行动特别有助于抵御情绪抑郁和焦虑
4、步骤3：期待孩子努力，而不是期待他们完美那些奉行完美主义的直升机父母和虎妈请注意：要淡定！过度强调成就的父母，其孩子与其他孩子相比，更有可能出现高水平的抑郁、焦虑和药物滥用情况。研究得出了一致的结论：要表扬孩子付出的努力，而不要表扬孩子的能力。大多数被赞聪明的孩子希望选择解决更简单的问题；他们不会冒险犯错误，并因此失去“聪明”的标签。与此同时，超过90%的成长型思维的孩子会选择难度更大的问题。为什么？德威克解释说：“努力付出会导致孩子们取得成就。当我们表扬孩子付出的努力时，他们希望继续这一进程，而不会因为担心自己看起来有多聪明或多傻而把注意力分散到学习任务之外。”