1、在羽球的重量训练中，选手训练手部的重点往往摆在手臂与手腕，因此要练就强劲的球路，自霹葺檠溥非难事，然而由於球拍设计越来越轻，使得人常会狡掇鹚檗忽略到指力与握力的重要性。一般在打球时，未击球状态下，手指是轻握球拍，保持拇指与食指灵活性；只在击球时才力。以保持拍面稳定性。
2、指握力的训练可以藉由虎钳式握力器，或是做手腕来回挥动时，握一些握柄较大的重物做练习，这样子除了能增加握拍的定性，且能在比赛中对快球及连续性的杀球，能迅速翻转拍面，大大降低挥拍不及的情形。因此指握力训练对欲打出质量佳球不可忽视。
3、其实每一项球类运动都要求运动员们具有非常硬的指力的，只是在众多的技巧介绍中，人们往往忽略了这些小小的训练罢了，这次我们单独拿出来和大家谈主要是为了提起大众羽毛球爱好者的重视。希望羽毛球爱好者能好好留意我们的介绍。
