1、很多人在冬季都会大量的进食肉食，因为肉是能够起到抗界倔蔼钒寒的作用，而且非常的美味可口，但是大量的进补肉食会导致人体的消化功能变差，尤其对于老年朋友们来说是一种非常大的负担，畹晗掇工甚至还会引发心脑血管方面的疾病，老年人千万不要吃太多肉。
2、还有的人会胡乱性的旅邯佤践进补，用药物来代替食物，秋冬季节确实适合进补，但是盲目性的进补只会影响到个人的健康，有的人会用芹菜来代肤覆矩蝇替降血压的药物，这本身就是非常危险的进步，只是可以改善个人的身体素质，但并不能够治疗疾病。
3、还有的人会选择非常高档的传统食物，就比如燕窝鱼翅等等，而平常的洋葱还有肝素类的食物，并没有得到大家的重视，要根据个人的实际情况和理性的选择进补的食物千万不要认为越是贵的就效果越好。
4、有的人到了冬季会胡乱性的进补，没有疾病而乱用补品，反倒会对身体带来非常大的负担，比如盲目性的服用鱼肝油会引起中毒反应，如果长期用葡萄糖甚至会导致人体发胖，还会诱发心血管疾病。
5、进补是要根据个人身体的虚实症状和理性的选择食物的，但是有的人偏热的体质会使用大量的牛肉羊肉等等，这样就会得不偿失，要根据个人的实际情况合理性的运用。
6、有的人会盲目性的多食用进补的产品，认为多吃补药就能够强身健体，这本身就是不科学的，如果过量的使用参茸类的补品还会导致人体出现腹胀的现象，甚至还会出现恶心呕吐，所以千万不要一次性进补太多的保健品。
7、冬季进补也不要经常使用一种食物，否则会导致人体营养不良，要根据个人身体的变化，交替性的服用不同类型的汤。
