1、第一，我们经常会在三伏天看到周围的人去做艾灸，其实这是有一定道理的，艾灸可以通过不同的穴位给人补充足够的阳气，中医认为，艾灸能疏通经络，温阳补肾，所以若有必要，阳虚的人可以去做一下。
2、第二，敲背，小编建议前往专业的推拿店或者到中医院，让专业人士给自己敲和按，因为他们能够找到对应的穴位，否则让不专业的家人朋友给自己按，只会越按越痛，小编的亲身体验哦。
3、第三，捏背，这个可以找家人协助，并不涉及到穴位。从上到下，捏住皮肤，往上提，提一下，放一下，就往下捏，效果较好。
4、第四，用温热水泡脚，这里小编要强调一下，夏天尽量不要用冷水洗澡。泡脚，除了冬天，在三伏天也需要热水泡脚哦，水温不宜太烫，42摄氏度左右最佳。
5、第五，老话说的好，冬吃萝卜夏吃姜，老姜配合红糖水，可以煮着或者泡着喝，早上起床后，泡一壶姜糖水，可以喝一整天。
6、不是阳虚的人就不要补阳气了，反而适得其反哦。