1、既然抑郁症是精神疾病，不是身体问题。我尺攵跋赈们就要注意保持心理健康，我们与人交往时产生问题和矛盾，要及时消除和解决，不要在心里堆积太久。日积月累的心里问题会压着我们很沉，透不过气来的。我们要学讵畿缤耒会化解心理矛盾。找人倾诉一下，宣泄心理的怨气。
2、我们要心胸开阔，度量大，什么事都放得下，有宰相肚里能撑船的度量。不管我们遇到什么事要拿得起更要放得下，不被别人的情绪所感染，更不应该因环境的变化和自己的情绪而多愁善感。不要和情绪化的人或者心胸狭隘的起争执，因为我们有时惹不起的，因为他们的心理也行是扭曲不平的。惹不起我躲得起，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
3、我们心理有问题的话我们要自己学会排解情绪。我们可以看看好的书，能解除自己的心理问题的书，能宽心能上进的。听听好听喜欢的音乐，到郊外散散步闻闻新鲜有泥土气息的空气。
4、我们要有溪流汇大海的容量理解包容别人的优点和缺点，世上金无足赤人无完人。我们要用泰山压顶不弯腰的坚强，坚强面对人在世间上所有痛苦和快乐，勇敢的面对人生各种各样问题和矛盾。